Ahora muchos completan su alimentación con los llamados complejos multivitamínicos. Estos suplementos nutricionales aportan nutrientes como vitaminas, minerales, aminoácidos o ácidos grasos que a veces no consumimos en las cantidades necesarias de forma natural. Las...

¿POR QUÉ SE PRODUCE LA INFLAMACIÓN? La inflamación no es nada más que una respuesta autoinmune natural. Es síntoma de estrés dentro de nuestro cuerpo, señal de que algo va mal. Cuando un elemento externo, como una bacteria o virus, entra dentro de nuestro cuerpo, el...

Come más fibra. Probablemente ya lo hayas oído antes. ¿Pero sabes por qué la fibra es tan buena para tu salud? La fibra dietética, que se encuentra principalmente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, es probablemente más conocida por su capacidad de...

Hoy más que nunca a todos nos preocupa la salud por encima de cualquier otra cosa. El miedo a una posible infección vírica nos atenaza y nos agarramos a cualquier gurú que en la red nos promete falsos remedios o milagrosos brebajes frente a cualquier virus. No debemos...

Los investigadores que realizaron el estudio hicieron hincapié en la importancia de obtener las vitaminas a través de la alimentación. A pesar de que tiene cierta lógica pensar que las vitaminas y minerales de los alimentos tienen amplios beneficios para la salud, no...

Expertos han confirmado que la alimentación influye significativamente en la salud mental y el bienestar, pero advierten: la evidencia de los efectos de muchas dietas es relativamente débil "Hemos encontrado que existe una creciente evidencia de un vínculo entre una...